内臓の老化と50代の肌の老化にはどんな関係がある?

体の老化は肌や筋肉など日々の生活の中で実感しやすい部分でだけ進行するわけではありません。体の内部、内臓も加齢によって確実に老化していきます。しかも内臓の老化と肌との間には密接な関係があり、両者が影響を及ぼしながら老化をどんどん加速させてしまうといった悪循環に陥ってしまう可能性もあります。

 

内臓の老化と肌との関係においてもっとも注意が必要なのは胃腸です。とりわけ腸は肌環境と密接な関わりがあるだけにスキンケア対策とも深く関わってきます。

 

腸内には全身の6割とも言われる免疫細胞が存在しており、老化によって機能が衰えると全身の免疫力が低下してしまいます。便秘が続くと肌荒れを起こしやすくなるのもそのためです。

 

さらに便秘によって腸内に便が滞留しつづけていると悪玉菌によって分解されることで有害物質が発生し、それが血液を通して全身を巡ることで肌トラブルはもちろん、体にさまざまな害をもたらすことになります。

肝臓や腎臓は老廃物の排出を司るので、働きが低下すると50代の肌荒れに繋がる

それから肝臓腎臓。どちらも「沈黙の臓器」などと言われ老化や不調がなかなか表に現れない特徴を備えています。どちらも老廃物を代謝し対外へ排出する働きを担っているため、機能が低下すると体内に老廃物や毒素、余分な水分が蓄積していきます。むくみはもちろん、血色が悪くなったり、ターンオーバーが乱れるといったさまざまな肌トラブルの引き金となるのです。

 

こうした内臓の老化を防ぐためにはなるべく負担をかけないようにすること、そして働きを活性化させるために適度な運動を心がけることが大事です

 

栄養バランスが偏った食事、嗜好品ばかりを食べて糖分と脂分の摂取量が多い環境、アルコールの取りすぎなどには注意しましょう。若い頃と同じ気分で暴飲暴食を繰り返していると40代、50代に入ってその影響が老化の形で現れてきます。

 

老廃物や余分な水分の排出、腸の活動の活性化には適度な運動も欠かせません。若い体と肌を保つためにはこうした体の内面の健康を維持するための対策と習慣も心がけましょう
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