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肌の糖化と上手な化粧品の選び方とは?

老化がもたらす肌トラブル、とくにくすみの原因として注目される機会が増えているのが「肌の糖化」です。聞きなれない名前という方も多いかもしれませんが、肌の奥で知らず知らずのうちに進行していることも多いだけに注意が必要な問題でもあります。

糖化が進むとシワやたるみ、乾燥の原因にもなる

肌の糖化の原因と化粧品

糖化とは体内で糖質とたんぱく質が結合する状態のことを言います。具体的には食事で摂取した糖質が体内のたんぱく質と結びつき、体温の影響を受けることでAGEsという糖化生成物を作り出す現象です。このAGEsは黄褐色をしているため、皮下に蓄積すると皮膚を透かして黄色いくすみをもたらすようになります

 

また、肌の老化とも深くかかわっており、糖化が進んでいくことでシワやたるみ、肌の乾燥といったトラブルの原因になるとも考えられています。しかも厄介なことに糖化が肌の老化をもたらすだけでなく、体の老化が糖化を進めてしまう面もあるのです。

 

糖質もたんぱく質も体の健康を維持する上で欠かせないもの、ですから糖化を完全に防ぐのは難しいですし、この2つの成分を控えようとすると健康に害をもたらしかねません。肌に保湿やハリの維持に重要な役割を担っているコラーゲンもたんぱく質の一種ですから、減らせばそれこそ乾燥やシワの原因になりかねないのです。しかもAGEsは一度できてしまうと排出がなかなか難しいため、予防の段階でできるだけうまく対処していくことが求められます。

糖化だけではなく老化対策も行っていける成分を選ぶことが大切

肌の糖化の原因と化粧品

ではどうすればよいのか?スキンケア製品選びでは老化と糖化の両方をうまく行っていける成分を選ぶことが第一です。この両方(抗酸化と抗糖化)を備えている成分ではビタミンCがまず挙げられます。老化の原因となる活性酸素を抑制する抗酸化成分として有名ですが、糖化対策でも大きな意味を持つのです。

 

糖化を防ぐ成分ではほかにビタミンB1やB6のクエン酸などもありますがスキンケア製品にはあまり配合されていないため、ビタミンEやコエンザイムQ10、アスタキサンチンといった抗酸化成分が配合された製品を選びましょう。また糖化がもたらすシワやたるみを防ぐためターンオーバーの活性化に役立つプラセンタエキスやEGF、真皮層のコラーゲンを増やすレチノール、ナイアシン、フラーレンといった成分もうまく取り入れていきたいところです。

 

ただ実際のところ糖化に関してはスキンケアよりも生活習慣の改善のほうが大きな意味を持ちます。食生活の改善で甘いものや炭水化物を控える、よく噛んで食べる。また質のよい睡眠を心がけるといった対策もうまく取り入れて糖化の進行を防いでいきましょう。

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