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まぶたのたるみを改善するには?

まぶたのたるみは老化はもちろん、日ごろの生活習慣も深くかかわっているため、改善方法はひとそれぞれ異なります。自分がどんな形でまぶたのたるみを引き起こしてしまっているのか、よく確認したうえで対策方法を検討していきましょう。

まぶたの周りの筋肉が衰えることで重く感じたりたるんで来たりする

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まずまぶた周辺、眼輪筋と呼ばれる筋肉が衰えてしまうことが挙げられます。これは表情筋と肌の関係とも似ていますが、まぶたを支えている筋肉が衰えることで支える力が低下し、たるみが生じてしまうのです。

 

年齢を重ねるとまぶたが重く感じるようになる原因のひとつもこの筋肉の衰えです。注意したいのはこの筋肉の衰えは必ずしも老化によって起こるわけではなく、日ごろの生活習慣、とくに目を酷使する習慣藻かかわっている点です。

 

たとえば長時間のデスクワークやスマホで視線を動かさずにずっと固定していると筋肉が硬直状態に陥ってしまい、うまく動かせなくなってしまうことがあります。それがまぶたを支える力の低下をもたらしてたるみになってしまうことも多いのです。とくに30代以上で日ごろ目を酷使しがちな方は注意した方がよいでしょう

 

この点に関しては筋肉を鍛え、ほぐすトレーニングが有効です。といっても難しいものではなく、眼球をぐるぐる回す、眼球を思い切り上と下に交互に動かすといった簡単なエクササイズで行うことができます。

 

とくにデスクワークの合間に行うと筋肉がほぐれてリラックスするのが実感できるでしょう。パソコンにしろスマホにしろ1時間に1回は休憩を取り入れ、適度にこうしたトレーニングを行うのがポイントです。

まぶたや目の周りのハリ対策では専用アイテムを取り入れる

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老化との関係ではまぶた周辺の肌のハリが失われてしまっているのも大きな理由です。もともと目の周辺は紫外線を浴びやすい、皮膚が薄くバリア機能が低下しやすいといった理由で老化が進行しやすい問題点を抱えています。

 

年齢とともにハリが低下すると肌を支えきれずにたるみが生じていくのです。これは加齢とともにどうしても進行していく問題ですが、エイジングケアによって改善していくことも可能です。

 

ハリ対策ではまず目元専用の美容液やアイクリームで集中的なケアを行ってみましょう。専用のアイテムの方が浸透性に優れているので効果が期待できます。また、メイク環境の見直しも大事な点です。

 

まつ毛エクステで負担をかけてしまっている方はもちろん、濃いアイメイクでクレンジングの際に肌に刺激を与えてしまっているケースも多いですから、目の老化を進行させてしまうような環境を抱えていないかどうか、改めて見直してみましょう。

 

まぶたのたるみは一度できてしまうと解消するのがとても厄介です。それだけにたるみが起こる原因を把握し、できるだけ早い段階からケアを行っていくことが求められます

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