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シワを改善するには?

シワを改善するにはまず自分にできてしまったシワがどんなタイプなのかを確認しておきましょう。シワには大きく分けると乾燥ジワと真皮シワの2種類があり、それぞれ改善方法に違いがあるからです。

乾燥ジワには浸透性が優れたスキンケア商品で保湿ケアを行う

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乾燥ジワとはその名前の通り乾燥が原因でできるシワです。表皮が乾燥するとカサカサの状態になってしまいますが、それが原因で表面に細かなシワができるのです。とくに乾燥しやすい目元にできやすく、細かなシワが広範囲に広がるのが大きな特徴です。

 

この乾燥ジワは乾燥が原因ですから、何よりも保湿対策によるケアが重要です。

 

年齢を重ねるにつれて角質層に含まれているセラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸といった保湿成分が失われて水分を保つ能力が失われてしまいます。日ごろのスキンケアでこれらの成分をしっかりと補っていくよう努めましょう。

 

注意したいのは肌が乾燥すればするほど、乾燥ジワができるほど表面がカサカサになっているとスキンケア製品に含まれている有効成分が浸透しにくくなることです。そのためスキンケア製品を選ぶ場合にはできるだけ浸透性に優れたものを選びましょう。

 

コラーゲンとセラミドは低分子化で角質層の奥まで届く処方が行われたもの、セラミドは脂溶性なのでクリーム、乳液など油分が多いアイテムで補うといった工夫もお勧めです。

真皮しわの改善では体内でコラーゲンやエラスチンの生成を増やせるようにする

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一方真皮シワとは角質層の奥、真皮層にまでシワが達してしまった状態です。深くくっきりとしたシワができるのが特徴で、目元から伸びる2〜3本ほどのシワやほうれい線が代表例として挙げられます。

 

こちらのシワはちょっと厄介で、真皮層に含まれているコラーゲンとエラスチンをいかに増やすことができるかが対策の鍵となってきます。

 

真皮層では繊維状のコラーゲンがエラスチンとともに網の目のように張り巡らされており、肌全体を支え、ハリとボリュームを維持しています。それが老化の影響や紫外線のダメージで失われてしまうと真皮ジワやたるみの原因となるのです。

 

これを改善するためにはスキンケア製品で直接コラーゲンとエラスチンを補うのではなく体内での生成を補うことが必要です。

 

この2つの成分を作っている繊維芽細胞と呼ばれる組織を活性化するビタミンC誘導体、レチノール、ナイアシン、プラセンタエキスなどの成分をうまく補っていくのが一番の近道となるでしょう。

 

あとは肌を支えて表情を作っている顔の筋肉、表情筋が衰えるのも真皮ジワの原因のひとつとなるため、表情筋トレーニングもうまく取り入れていけばシワを完全に消すのは難しいかもしれませんが、薄く目立たなくしていくことができるはずです。

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