50代が更年期の肌荒れに使いたいサプリメントとは?

更年期にはどんな女性も心身にさまざまな変調・不調を感じるようになるものです。これは閉経前後になって女性ホルモンの一種、エストロゲンの分泌量が減少していくことが原因です。

 

それによって女性ホルモンのバランスが崩れるほか、エストロゲンが本来備えていた肌の潤いや骨の濃度の維持といった役割も低下していき、美容・健康両面で大きな影響が生じるのです。

 

更年期に肌荒れが生じやすくなるのもこのエストロゲンの減少によるものなのです。

 

ですから、更年期の肌荒れにはエストロゲンの急激な減少をできるだけ抑えることがポイントとなります。もともと更年期障害の症状には個人差が見られますが、これもエストロゲンの減少ペースが人によって異なるからです

 

また、更年期障害の主な治療方法として用いられているホルモン補充療法もエストロゲンを補うことで減少のペースを和らげることを目的としています。

 

つまり、エストロゲンの減少を和らげ、ホルモンバランスの乱れをなるべく抑えることが更年期の肌荒れ対策の鍵となるのです。

50代の更年期対策でサプリを選ぶ時は、ホルモンに似た働きをする成分が入ったサプリを

更年期サプリメント

そこで役立つのがサプリメント。とくにイソフラボンやマカが更年期対策に広く活用されるようになっています

 

イソフラボンはエストロゲンと似た作用を備えているため、サプリメントで摂取していくことで減少していくエストロゲンを補う形となり、ホルモンバランスの乱れを調節する効果が期待できます。

 

とくに大豆から抽出されたイソフラボンに高い効果があることがわかっています。それからマカは女性ホルモンとの直接的な関わりに関してはまだ解明されていないものの、服用によって更年期障害の症状が和らぐことが明らかになりつつあります。

 

これはマカに含まれた豊富なビタミンやミネラル、アミノ酸が体に作用し、ホルモン調節のバランスを整えてくれるからではないかとされています

 

ホルモン補充療法は副作用などいくつかの問題点があります。サプリメントなら用量と用法さえしっかり守っていればそんな心配もなく安全に対策を行っていくことができます。

 

自分でできる手軽さも魅力でしょう。更年期の肌荒れに悩まされている人はサプリメントでの対策を試してみてはいかがでしょうか。
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