50代の美容ケアでサプリメントと一緒に行った方がいいスキンケアとは

50代の美容ケアではスキンケアとサプリメントをうまく組み合わせたやり方がおススメです。どちらか一方に偏るのではなく、うまく両者を組み合わせながら相乗効果を目指していく。スキンケアはサプリメントに比べて肌に直接アプローチする分効果の高さが期待できる、一方サプリメントは肌に刺激を与えることなくケアできるうえに体の健康そのものの改善にも役立てられるというメリットがあるわけですが、それぞれを引き出すような美容ケア・エイジングケアが求められるわけです。

50代でサプリと一緒に行うといいスキンケアは抗酸化作用による老化対策

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そんな50代でサプリメントと組み合わせたいスキンケアの筆頭が抗酸化成分による老化対策です。

 

肌を老化させる直接の原因となる活性酸素を抑制するためのビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10、アスタキサンチン、ポリフェノールといった抗酸化成分をうまく取り入れていきましょう。

 

ビタミンC、Eやポリフェノールなどはサプリメントで摂取することもできますが、スキンケア製品で補うほどの効果は期待できず、またエイジングケア化粧品に配合されている抗酸化成分の中には食事では摂取できないものもたくさんあります。まず老化そのものをうまく食い止められるスキンケアを行っていきましょう。

 

それから保湿対策。老化対策と並んで欠かせないポイントです。

 

肌の老化はまず乾燥から始まるといわれており、角質層から失われているセラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸をいかにうまく補っていくことができるかがエイジングケアの成否を分けるポイントです。

 

これらの保湿成分も食事やサプリメントで補うよりも直接皮膚に浸透させた方が働きが期待できるのでスキンケアでできるだけ補っていきましょう。

50代にはターンオーバー活性化成分をスキンケアやサプリで摂り入れるのもおすすめ

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またコラーゲンとヒアルロン酸はもともとの分子量が大きく肌へ浸透・吸収しにくい部分もあるので低分子化などの技術が施されたうえで配合された製品がおススメです。

 

この点も食事やサプリメントでは得られないメリットとなるでしょう。

 

ターンオーバーを活性化させるスキンケアもシワやたるみといった50代によく見られるトラブルです。

 

この対策ではサプリメントで皮膚の原料となるアミノ酸やたんぱく質、これらの原料から皮膚を作り出す際に欠かせないビタミンB群といった成分を補いつつ、スキンケアで皮膚細胞の働きを活性化させる成分を補っていくと相乗効果が期待できます。

 

プラセンタエキスやEGFといった成分が配合された製品でケアをしていきましょう。

 

もうひとつサプリメントではなかなかケアが難しいのが美白対策。シミやくすみの悩みを抱えている方は美白化粧品でトラブルを抱えている肌に直接アプローチできるスキンケアを心がけていきましょう。
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