エイジングケアのために摂りたいサプリメントとは?

さまざまな美容サプリメントが発売されて注目を集めていますが、その中でもエイジングケア向けの製品が人気です。

スキンケアや普段の食事では補いきれない栄養素を中心に摂取したい

エイジングケアのために摂りたいサプリメント

年齢を重ねた肌は老化の影響で刺激に対して敏感になっているため、摩擦の刺激を心配せずにケアできるサプリメントはメリットが大きいのです。

 

50代の方がサプリメントをエイジングケアに役立てていく場合には肌の健康状態を根本から改善できるようなものを意識して選んでいきましょう。

 

たとえばセラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸といった保湿成分はスキンケア製品でも補うことができます。

 

それに対して老化がもたらす体の衰えはスキンケアだけではカバーしきれない部分もあるのでサプリメントで補っていくと対策に役立てられます。

 

たとえばビタミンB群。これらのビタミンはエネルギー代謝に深くかかわっており、アミノ酸やたんぱく質といった栄養分から皮膚を作り出す際に非常に重要な役割を担っています。

 

できれば食生活でも摂取していきたいところですが、現代人の食事ではなかなか必要量を満たすのは難しいため、サプリメントで効率よく摂取していくとよいのです。

美容と健康に大きな影響を及ぼす更年期の対策もサプリで行いたい

エイジングケアのために摂りたいサプリメント

同じ理由で皮膚や粘膜を健康に保つビタミンA、老化対策に役立つビタミンEなどもサプリメントで取り入れていきましょう。

 

ですからエイジングケア用と銘打って売られているサプリメントだけでなく、マルチビタミンなど中高年の健康維持のために売られている製品にもチェックが必要です。

 

それから50代の美容と健康に大きな影響を及ぼす更年期の対策もサプリメントで行っていきましょう。

 

この更年期はエストロゲンの減少によってさまざまな症状を引き起こすわけですが、このホルモンの減少の影響は更年期が過ぎた後も見られるため体の内面からケアしていくことが大事です。

 

たとえば血行不良を防ぐためにDHAやEPAといった不飽和脂肪酸を摂取する、骨の密度が低下して骨粗しょう症のリスクが高まるのを防ぐためカルシウムやビタミンDを摂取していくなどです。

 

コラーゲンの減少をカバーする対策もサプリメントで行っていくことができます。

 

コラーゲンは真皮層において肌を支える重要な役割を担っているのですが、スキンケア製品で直接皮膚に補っても浸透するのは角質層までなので真皮層の減少をカバーする効果はあまり期待できません。

 

そこで体内でコラーゲンを増やすための成分をサプリメントで摂取していきましょう。ビタミンC誘導体、レチノール、プラセンタエキスなどが挙げられます。

 

こうしたサプリメントを日々のエイジングケアの中でスキンケアと組み合わせながら取り入れていけば肌だけでなく体全体の若さを保つのに役立てていくことができるはずです。
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