更年期に適したスキンケア方法とは?

更年期になると肌荒れをはじめさまざまな肌トラブルを抱えやすくなります。そこには更年期ならではのホルモンバランスの乱れといった要因が絡んでいるため、それに合ったスキンケアを心がけることが大事です。

 

そんな肌荒れを起こしやすくなる原因のひとつがエストロゲンの減少です。この女性ホルモンはホルモンバランスを保つだけでなく心身にさまざまな影響を及ぼしています。
その中でも肌環境と深く関わるのが皮脂とセラミドの分泌を調節する作用です。そのため更年期の卵巣機能の低下でエストロゲンの分泌量が減少すると肌の乾燥とバリア機能の低下が進んでしまうのです。

更年期のスキンケアでは、皮脂やセラミドの分泌調整機能もあるエストロゲンが重要

50代美容液更年期とスキンケア

ですから大豆イソフラボンなどでエストロゲンの減少を補うだけでなく、エストロゲンの減少によってもたらされる皮脂とセラミドの減少もうまく補っていくことが求められます

 

ですからスキンケアではまずセラミドが配合されている製品を使用すること、そして油分をうまく補うことが大事です。

 

オススメなのはクリームでの保湿。脂溶性のセラミドは油分が多いクリームとの相性がよく、セラミドの不足を効果的に補うのに役立ちます。また皮膚の表面に油分のヴェールを作ることで化粧水、美容液で補った水分や有効成分が蒸発せずに角質層に留まる効果も得られます。

 

またオイルを補うのも更年期に適したスキンケアのポイントです。人間の肌と相性がよい馬油やホホバ油といったオイルをうまく活用することで保湿効果はもちろん、老化対策など幅広いスキンケア効果を得ることも可能です。

 

それからターンオーバーを活性化させることも大事なポイントです。老化の影響でターンオーバーに乱れが生じるだけでなくやはりエストロゲンの減少でも乱れやすくなるため、スキンケアでそれを補う必要があるのです。

 

くすみやシミが気になる場合にはプラセンタエキスやEGFのように皮膚細胞の働きを活性化させる成分を、たるみやシワが気になる場合には真皮層のコラーゲンの生成を促すビタミンC誘導体やレチノールが配合されている製品でスキンケアを行っていきましょう。
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