更年期Q&A記事一覧

更年期になると肌荒れをはじめさまざまな肌トラブルを抱えやすくなります。そこには更年期ならではのホルモンバランスの乱れといった要因が絡んでいるため、それに合ったスキンケアを心がけることが大事です。そんな肌荒れを起こしやすくなる原因のひとつがエストロゲンの減少です。この女性ホルモンはホルモンバランスを保つだけでなく心身にさまざまな影響を及ぼしています。その中でも肌環境と深く関わるのが皮脂とセラミドの分...

更年期は心身にさまざまな影響を及ぼすのが大きな特徴です。そのため体の不調のみならず肌トラブルのなやみ、さらにはうつ症状のような精神状態の問題を抱えてしまうこともあります。これら更年期障害の症状をもたらす根本の原因となるのがエストロゲンの減少です。閉経に伴う卵巣機能の低下がエストロゲンの分泌量を低下させ、このホルモンが心身に及ぼしている作用がうまく機能しなくなることで症状が起こるのです。ですから更年...

更年期には食生活の改善による内面からのケアも重要です。更年期対策用のサプリメントはもちろん、食生活の充実も欠かせません。更年期に摂取したい栄養や食事には2つの考え方があります。まずひとつ目は更年期になると減少するエストロゲンをうまく補うこと。心身に幅広く影響を及ぼすエストロゲンが卵巣機能の低下によって減少するのが更年期のさまざまな症状の根本的な原因ですから、外からそれを補うことで改善できるわけです...

更年期がもたらすさまざまな症状のひとつに肌荒れがあります。体調の方はそれほど悪くないにも関わらず肌トラブルに悩まされてしまうことも少なくありません。こうした更年期がもたらす肌荒れは通常のスキンケアでは対策が十分ではないことも多いため、原因をよく踏まえたうえで適切なケアが求められます。更年期になると肌荒れが起こりやすくなる原因のひとつがセラミドと皮脂の減少です。閉経が近づくことで卵巣機能が低下すると...

更年期の対策にぜひ取り入れたいのが運動です。更年期が始まる50歳前後は体を動かす機会が少なくなっていることも多く、運動不足が更年期の症状を進行させてしまうこともあるからです。運動がもたらす効果には更年期と深く関わるものもたくさんあります。まず肥満を防止する効果。更年期になると内臓脂肪が蓄積するのを防いでいるエストロゲンが減少する影響で体重が増えやすくなります。加えてコレステロール値の増加や血行不良...

更年期対策に役立つ成分としてすっかりおなじみになったのが大豆イソフラボンです。更年期向けのサプリメントに配合される機会も多く、症状に悩まされている方はまずこの成分で改善を目指すことが多いようです。このイソフラボンの最大の特徴はエストロゲンと似た働きを持っていることです。更年期の症状の多くは閉経に伴う卵巣機能の衰えによってエストロゲンの分泌量が減少してしまうことによって生じます。エストロゲンはホルモ...

サプリメントや生活習慣の改善などで更年期の症状が思うように改善できない場合には病院や薬で治療を行うという選択肢もあります。どうしても抵抗を感じてしまう方も多いものですが、専門的・集中的な治療を行うことでかなり高い効果と即効性が期待できるのも事実です。病院で行われている更年期治療の代表格がホルモン補充療法です。これはその名前の通りホルモンを外部から補うことで更年期の症状の改善を目指す方法で、卵巣機能...

更年期に入ると心身にさまざまな症状が見られる根本の原因は女性ホルモンの分泌状況に狂いが生じるためです。とくにエストロゲンの減少が非常に大きな影響を及ぼしており、その埋め合わせてホルモンバランスを維持できるかどうかが更年期対策における最大のテーマとなります。女性の月経周期はエストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンがバランスを保ち続けることで維持されています。月経周期に合わせて交互に優位...

更年期対策に役立つ成分として注目されているのがプラセンタです。胎盤から抽出されたこのエキスには優れた効果が備わっているといわれ、とくにエイジングケア方面のサプリメントやスキンケア製品に広く活用されています。プラセンタの中の成長因子が細胞を活性化させ、更年期の原因になる卵巣の老化を遅れさせるそんなプラセンタが更年期に役立つといわれる理由が「成長因子(グロースファクター)」の存在です。これは胎盤におい...

更年期に生じるさまざまな症状の根本的な原因ともいえるのがエストロゲンの減少です。閉経に伴う卵巣機能の低下によってエストロゲンの分泌量が減少することでホルモンバランスの乱れをはじめとした影響が心身に広く生じます。エストロゲンの減少ペースが早いと更年期の症状の現れやすい更年期の症状には個人差があるといわれますが、その理由のひとつがこのエストロゲンの減少のペースです。卵巣機能の衰えが急激に進んでエストロ...